Suco Nutritivo

Ingredientes

  1. 500 ml de suco de laranja orgânico
  2. 1 cenoura orgânica picada (100 g)
  3. ½ pepino orgânico (70 g)
  4. 2 fatias de melão amarelo orgânico em cubos (300g)
  5. Suco de meio limão siciliano
  6. Gelo a gosto

Modo de preparo:
No liquidificador, bata o suco de laranja, a cenoura, o pepino, o melão, o suco de limão e o gelo.
Sirva em seguida.

Como o nome já diz e dá ao entender, esse suco é uma reserva da mais incrível quantidade de nutrientes para a nossa alimentação. Feito com ingredientes extremamente ricos em vitaminas e minerais, essa bebida ajuda o organismo a se manter sempre saudável e regulado em seus processos cotidianos.Além disso, por ser totalmente vegetariano e não conter lactose e colesterol, é ideal para as dietas mais eficazes apontadas pela ciência nutricional.

Dentre seus principais componentes, essa receita traz um mix de frutas e legumes perfeitos para trazer mais ânimo e energia para o dia a dia. Ingredientes como laranja, cenoura, pepino, melão e limão unidos geram, além de muita saúde, um gosto imensurável para quem degusta.

Dizer dos benefícios da laranja, por exemplo, parece redundância. Uma das frutas mais nutritivas de todas, o alimento é uma fonte espetacular de vitamina C, substância que deixa o corpo mais ativo, forte e que defende o organismo das ações dos radicais livres, que atuam no sistema imunológico gerando, por exemplo, gripes e resfriados.

Outro destaque dessa receita é a cenoura. Além de proteger a pele dos danos dos raios solares, devido à grande presença de antioxidantes e vitamina A, que melhora a qualidade da pele prevenindo a formação precoce de rugas, pele seca e manchas, esse vegetal ainda ajudar a emagrecer, porque tem poucas calorias e contém fibras; Prevenir doenças cardiovasculares, porque é rica em carotenóides e a reduzir colesterol pela riqueza em fibras, especialmente quando consumida crua.

E o melhor disso tudo é que essa maravilha não tem mistério algum na hora de preparar. Basta ter um liquidificador e muita vontade de começar uma dieta saudável e regulada. Veja o modo de fazer, siga passo a passo os ingredientes indicados e faça logo em sua casa. Opção gostosa como essa não se encontra a toda hora!

 

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